fbpx

Body Strong

Cel mai greu lucru poate fi sa incepi un program de antrenament complex iar Body Strong este startul perfect pentru calatoria ta in construirea rezistentei, echilibrului, fortei si musculaturii. Acest plan este creat pentru un nivel de rezistenta mediu si creaza fundatia unui corp puternic, unei musculaturi active si lucreaza in profunzime pentru stabilizarea zonei Core si a muschilor de sustinere. Sincronizam respiratia cu miscarile lente dar intense, trecem prin toate grupele mari de muschi si completam cu stretching pentru alungire si flexibilitate.

🧘🏼alternam miscari de yoga cu pilates

🤸🏼‍♀️dezvoltam echilibru si forta

🧗activam muschi pe care nu stiai ca ii ai

❤️ lucram intr-o succesiune fluida, cu accent pe Acum si Aici.