fbpx

Heart Opening Yoga

Despre Clasă

Bine ai venit la o clasă de yoga dedicată inimii tale. Te-ai intrebat ce mai face? Cum se simte?
Dacă este deschisă spre a primi și dărui iubire? Hai să ne conectăm la ea, la propiile emoții,
să le acceptăm, eliberăm și să-i promitem că o vom asculta mai des.
Bneficiile clasei
Deschidem pieptul. Corectăm și îmbunătățim postura de stat la birou.
Ne conectăm cu corpul și conștientizăm limitările și nivelul de flexibilitate și
deschidere a corpului.
Deschidem chakra inimii – Anahata – Deblocăm energiile stocate aici și le eliberăm
spre beneficiul fizic și emoțional.
Învățăm să respirăm corect, complet, diafragmatic și să conștientizăm importanța
respirației în viața noastră.
Învățăm să ne iubim pe noi înșine înainte să îi iubim pe ceilalți sau să fim
dependenți de iubirea lor.
Învățăm să medităm ghidat pe o anumită temă din cadrul Heart Opening: Iubirea de
sine, cultivarea compasiunii, reconectarea cu copilul interior, recunoștința.

Ce tip de yoga practicăm?
Hatha Yoga este acet stil de yoga tradițional ce se axează pe echilibrarea părții drepte cu
partea stânga a corpului, a yin-ului și al yang-ul din corp, a părții creative a creierului cu
partea rațională. Combină tehnici de respirație cu meditație, posturi (asane) menite sa ne
corecteze postura și cu relaxare profundă.
Cui i se adresează?
Este un stil de yoga perfect pentru oricine, indiferent de sex, vârstă, greutate sau
nivel de flexibilitate.
Este recomandat mai ales începătorilor datorită accentului pus pe indicațiile de
aliniament și respirație, însă poate fi practicat și de cei avansați care deja au evoluat
cu aceste noțiuni. Posturile pot fi adaptate în funcție de nivelul fiecarui participant.
Este benefic oricui dorește să-și dezvolte flexibilitatea, să corecteze postura coloanei
vertebrale, să elibereze tensiunile din corp și să experiemnteze o stare de relaxare,
armonie și echilibru interior.

Încearcă o succesiune fluidă de asane într-un stil atletic prin flow de energie și descoperire personală. Tonifiem și lucrăm întregul corp pe ritm de yoga. Exersăm respirația profundă și stimulăm mintea, pregătindu-ne pentru o nouă zi.

Beneficii
  • Ameliorarează stările de anxietate
  • Scade nivelul de stres
  • Îmbunătățește calitatea vieții
  • Dezvoltă echilibrul, controlul și conștientizarea
  • Întărește musculatura
  • Crează obiceiuri sănătoase de alimentație
Înscrie-te la clasă

Galerie

Program

Clase Similare

Wake-up Yoga
yoga

Wake-up Yoga

Cum ar fi să-ți începi ziua cu yoga? Iar traficul și sarcinile de peste zi…

Yoga for Healthy Spine& Bones
yoga

Yoga for Healthy Spine& Bones

Yoga practicata cu regularitate este o solutie potrivita pentru sanatatea oaselor si a coloanei vertebrale.…

Yoga Art
yoga

Yoga Art

Prin asane si respiratie profunda, vom elibera mușchii tensionati, vom lua o pauză de la…