fbpx

Happy Hips Yoga

Happy Hips Yoga este o clasa de Hatha Yoga, cu focus pe detensionare si intarirea
musculaturii si articulatiilor soldurilor, zonei lombare a coloanei si a picioarelor. Aceste zone
sunt unele dintre cele mai afectate zone din corp, in ziua de astazi, din cauza statului
indelungat pe scaun, a unei posturi gresite si a lipsei activitatii fizice. Clasa Happy Hips Yoga
incepe cu o scurta meditatie de centrare a mintii si o incalzire a articulatiilor, urmate de o
serie de asane ce se adreseaza coloanei lombare, soldurilor si picioarelor, iar la final ne
bucuram de relaxare, in Savasana.