fbpx

Wake-up Yoga

Cum ar fi să-ți începi ziua cu yoga? Iar traficul și sarcinile de peste zi de la birou să fie făcute
cu mai mult zen, echilibru și o detașare sănătoasă?
Cum ar fi să dai tonul zilei cu o practică personală în care să fii mai prezentă în corp, mai
conștientă de tot ceea ce faci și mai centrată?
Te invităm la o clasă energică de wake up yoga, dis de dimineață, pentru o zi activă și un corp
sănătos din toate punctele de vedere.
Ce tip de yoga practicăm?
Vinyasa este una dintre cele mai energice forme de yoga, întrucât necesită rezistență fizică la
efort și multă determinare. Ea derivă din Hatha Yoga tradițională și constă într-o înșiruire de
posturi (asane) legate prin respirație, menite să energizeze organele interne, să crească
nivelul de oxigen în toate celulele corpului, iar pe tine să te aducă într-o stare de meditație în
mișcare. Fiecare clasă va avea un concept și un obiectiv dedicat și te va ajuta să își dezvolți
nivelul de echilibru din corp și să eliberezi tensiunile accumulate la nivel de organe interne.

Cui i se adresează?
Este un stil de yoga dedicat persoanelor care vor să își înceapă ziua într-un mod activ
și conștient printr-o practică mai intensă.
Este recomandat atât începătorilor cât și celor de nivel mai avansat ce practică și alte
sporturi în paralel, yoga fiind o completare benefică ce susține armonios celelalte
practici.
Este benefic oricui dorește să-și dezvolte nivelul de echilibru din corp, să-și tonifice
mușchii din corp, să învețe tehnici de respirație mai avansate și să reduca stresul și
anxietatea.

Indiferent dacă începi doar cu yoga sau vrei să încerci ceva nou, există o mulțime de motive
pentru a încerca Vinyasa – care este unul dintre cele mai populare stiluri printre yoghini cu
toate nivelurile de experiență.
Te aștept cu drag și zen!