fbpx

Pilates

Despre Clasă

Clasele vor combina metoda clasică Pilates cu variații de exerciții

Fiecare clasă va lucra echilibrul, forta și flexibilitatea tuturor grupurilor musculare, cu accent pe tonifierea musculaturii profunde si a zonei Core.

Integram elementele a trei discipline complementare și minuțioase – forta si dinamica gimnasticii, munca de centrare funcțională de la Pilates și mișcările dinamice de echilibru.

Beneficii
  • Lucrează musculatura profunda, ce dinspre interior, apropiată de sistemul osos
  • Îmbunătățește postura și alura
  • Îmbunătățește calitatea vieții
  • Dezvoltă forța în zona core prin întărirea “power house”
  • Menține sănătatea și flexibilitatea coloanei vertebrale
  • Ne menține aspectul tânăr mai multă vreme
Înscrie-te la clasă

Galerie

Program

LUNI MARțI MIERCURI JOI VINERI SâMBăTă DUMINICă
07.00 - 08.00 Pilates Man07.00 - 08.00
08.00 - 09.00
Wake-up Yoga08.30 - 09.30
Adelina Dinu
Energy Pilates09.40 - 10.40
Nedeea Vlasin
Body Art10.50 - 11.50
Nedeea Vlasin
Total Body Workout08.00 - 09.00
Nedeea Vlasin
Total Body Workout08.00 - 09.00
Nedeea Vlasin
09.00 - 10.00 Energy Pilates09.40 - 10.40
Ionela Spanu
Pilates Challenge09.40 - 10.40
Ionela Spanu
Body Art10.50 - 11.50
Nedeea Vlasin
Body Art09.10 - 10.10
Nedeea Vlasin
Heart Opening Yoga09.10 - 10.10
Adelina Dinu
Restorative Pilates10.30 - 11.30
Ionela Spanu
10.00 - 11.00 Prenatal for Happy Mum10.00 - 11.00
Cristina Toma
Pilates Weekend10.00 - 11.00
Nedeea Vlasin
11.00 - 12.00
Postnatal for Happy Baby&Mum11.10 - 12.10
Cristina Toma
Pilates Weekend12.00 - 13.00
Nedeea Vlasin
12.00 - 13.00
Body Strong12.10 - 13.10
Dana Cristiana Pasol
Heart Opening Yoga13.20 - 14.20
Adelina Dinu
13.00 - 14.00 Face Yoga13.00 - 14.00
14.00 - 15.00 Kids & Family Yoga14.00 - 15.00
Adelina Dinu
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00 Body Strong17.45 - 18.45
Dana Cristiana Pasol
Body Strong17.45 - 18.45
Dana Cristiana Pasol
Body Art18.50 - 19.50
Nedeea Vlasin
Restorative Pilates17.00 - 18.00
Ionela Spanu
Body Strong17.45 - 18.45
Dana Cristiana Pasol
Body Art18.50 - 19.50
Nedeea Vlasin
Happy Hips Yoga19.50 - 20.50
Maria Irina Irimescu
Restorative Pilates17.30 - 18.30
Ionela Spanu
Yoga Art18.40 - 19.40
Dana Cristiana Pasol
Yin & Yang Yoga19.50 - 20.50
Maria Irina Irimescu
18.00 - 19.00 Pilates Man18.00 - 19.00Pilates Man18.00 - 19.00
19.00 - 20.00 Yoga for Healthy Spine& Bones19.00 - 20.00
Dana Tupa
Sattva Yoga19.10 - 20.10
Maria Irina Irimescu
Tehnici de Relaxare (Pranayama, Yoga Nidra)20.15 - 21.15
Maria Irina Irimescu
20.00 - 21.00 Good Night Yoga20.10 - 21.10
Dana Tupa
Be Strong Yoga20.00 - 21.00
Maria Irina Irimescu
21.00 - 22.00
Click on the class name to get additional info

Luni

Marți

Miercuri

Joi

Vineri

Sâmbătă

Duminică

Clase Similare

Pilates Weekend
pilates

Pilates Weekend

O clasa energizanta ce imbina respiratia controlata cu succesiunea de miscari functionale menite sa energizeze…

Wake-up Yoga
yoga

Wake-up Yoga

Cum ar fi să-ți începi ziua cu yoga? Iar traficul și sarcinile de peste zi…