fbpx

Restorative Pilates

Despre Clasă

Am conceput un program special de antrenament pentru persoanele care se confruntă cu dureri de spate, localizate la nivelul coloanei lombare sau a mușchilor posteriori.

Programul conține exerciții de stretching și tonifiere musculară a zonei core (abdomen, spate, fesieri, lombari) pentru a ușura durerile de spate și pentru a vă îmbunătăți puterea și flexibilitatea.

Beneficii
  • Lucrează musculatura profunda, ce dinspre interior, apropiată de sistemul osos
  • Îmbunătățește postura și alura
  • Îmbunătățește calitatea vieții
  • Dezvoltă forța în zona core prin întărirea “power house”
  • Menține sănătatea și flexibilitatea coloanei vertebrale
  • Ne menține aspectul tânăr mai multă vreme
Înscrie-te la clasă

Galerie

Program

LUNI MARțI MIERCURI JOI VINERI SâMBăTă DUMINICă
08.00 - 09.00
Mindfull Yoga08.30 - 09.30
Adelina Dinu
Energy Pilates09.40 - 10.40
Nedeea Vlasin
Energy Pilates08.30 - 09.30
Ionela Spanu
Pilates Challenge09.40 - 10.40
Nedeea Vlasin
Body Art10.50 - 11.50
Nedeea Vlasin
Morning Yoga08.30 - 09.30
Adelina Dinu
Energy Pilates09.40 - 10.40
Nedeea Vlasin
Energy Pilates08.00 - 09.00
Nedeea Vlasin
Energy Pilates08.00 - 09.00
Nedeea Vlasin
09.00 - 10.00 Body Art09.10 - 10.10
Nedeea Vlasin
Power Yoga09.10 - 10.10
Adelina Dinu
10.00 - 11.00 Pilates Weekend10.00 - 11.00
Nedeea Vlasin
11.00 - 12.00
Yoga Flow11.10 - 12.10
Adelina Dinu
Postnatal for Happy Baby&Mum12.20 - 13.20
Cristina Toma
Body Art11.00 - 12.00
Nedeea Vlasin
12.00 - 13.00 Pilates with Accessories12.10 - 13.10
Nedeea Vlasin
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00 Pilates Challenge17.45 - 18.45
Ionela Spanu
Pilates Challenge17.30 - 18.30
Nedeea Vlasin
Body Art18.40 - 19.40
Nedeea Vlasin
Restorative Pilates17.30 - 18.30
Ionela Spanu
Sattva Yoga18.40 - 19.40
Maria Irina Irimescu
Pilates Challenge17.30 - 18.30
Nedeea Vlasin
Body Art18.40 - 19.40
Nedeea Vlasin
Yoga Flow19.50 - 20.50
Maria Irina Irimescu
Prenatal for Happy Mum17.30 - 18.30
Cristina Toma
Pilates Challenge18.30 - 19.30
Ionela Spanu
Weekend Vibes Yoga19.40 - 20.40
Maria Irina Irimescu
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00 Yoga for Healthy Spine& Bones19.00 - 20.00
Dana Tupa
20.00 - 21.00 Yoga Flow20.00 - 21.00
Maria Irina Irimescu
Click on the class name to get additional info

Luni

Marți

Miercuri

Joi

Vineri

Sâmbătă

Duminică

Clase Similare

Pilates Weekend
pilates

Pilates Weekend

O clasa energizanta ce imbina respiratia controlata cu succesiunea de miscari functionale menite sa energizeze…

Power Yoga
yoga

Power Yoga

Power Yoga este un stil atletic de practica ce imbina elemente Ashtanga, serii de posturi…

Morning Yoga
yoga

Morning Yoga

Stretching-ul de dimineata previne accidentele si vatamarile pe tot parcursul zilei, asigura o postura sanatoasa…