fbpx

Adelina Dinu

Adelina Dinu

Adelina Dinu Sunt un yogi în plin proces de evolutiv, am multe călătorii interioare la activ, îmi place să fiu creativă și să dăruiesc oricui este deschis să primească, din lucrurile utile și frumoase din experiența mea de până acum. Din 2018 sunt yoga teacher certificat Yoga Alliance RYT, cu 200 de ore absolvite la…

Adelina Dinu
Sunt un yogi în plin proces de evolutiv, am multe călătorii interioare la activ, îmi place să fiu
creativă și să dăruiesc oricui este deschis să primească, din lucrurile utile și frumoase din
experiența mea de până acum.
Din 2018 sunt yoga teacher certificat Yoga Alliance RYT, cu 200 de ore absolvite la Fitness
Scandinavia și continui să studiez zilnic aceasta practică, pentru că învățatul nu se termină
niciodată. Sunt preocupată de tot ce înseamnă trăit sănătos, de la alimentație, la gândurile cu care
îmi hrănesc mintea și frumosul pe care îl adun să-mi populeze sufletul.
Fac yoga de 5 ani și încă de la prima clasă am simțit că sunt primită acasă. Nu orice “acasă”, ci
acea întoarcere spre mine însămi, reconectarea cu corpul și un spațiu unde pot respira liberă. Iubesc
yoga și tot ce înseamnă ea ca filozofie pentru că m-a făcut să fiu mai conștientă de mine însămi pe
toate planurile, mi-a salvat coloana, m-a ajutat să-mi creez o relație cu lumea mea interioară și cu
corpul meu și mi-a disciplinat mintea să rămână ancorata mai mult în prezent.
Cu un background de peste 7 ani în domeniul comunicării și al advertising-ului, pe post de
copywriter, păstrez pasiunea pentru scris, care mă ajută să exprim gândurile și emoțiile și să aduc
mai multă magie în jur, prin cuvinte. Îmi place mult să mă joc, îmi mențin copilul interior mereu
viu printr-un proiect personal de păpuși handmade pe nume Muțunache și profit de orice moment
în care mă pocnește creativitatea să mă expim așa cum îmi cere ea.
Am descoperit un luminiș în interiorul meu, acel templu interior unde pot să mă refugiez, să mă
refac și să mă vindec, unde regăsesc sens și claritate, iar la clasele mele îmi propun ca de fiecare
dată să creez un spațiu safe și comfortabil pentru această reconectare cu tine, în care să te simți
liberă să îți exprimi emoțiile, să te reîmprietenești cu corpul prin posturi și să aduci mai multă
claritate și liniște în minte. Să găsești și tu luminișul din tine.
Ce stil de yoga predau?
Hatha Yoga – yoga tradițională, ce se axează pe echilibrarea părții drepte cu partea stânga a
corpului, a yin-ului și al yang-ul din corp, a părții creative a creierului cu partea rațională. Combină
tehnici de respirație cu meditația, cu posturile (pe care le menținem minim 5 respirații) și cu
relaxarea profundă.

Cui i se adresează ?
· Este un stil de yoga perfect pentru oricine, indiferent de vârstă, greutate sau nivel de flexibilitate.
· Că ești începător sau avansat, accentul este pus pe aliniament și respirație, pe starea de
prezență, iar posturile pot fi adaptate astfel încât oricine să se bucure de beneficiile lor.
· Este benefic oricui dorește să-și dezvolte flexibilitatea, să corecteze postura coloanei vertebrale,
să elibereze tensiunile din corp și să experimenteze o stare de relaxare, armonie și echilibru
interior.
Ce facem la clase?
o Corectăm și îmbunătățim postura.
o Ne conectăm cu corpul și îi conștientizăm limitările și nivelul de flexibilitate și deschidere.
o Ne reamintim cum e să respirăm corect, complet, diafragmatic și să conștientizăm importanța
respirației în viața de zi cu zi.
o Medităm ghidat, la final, în relaxare.
o Ne reamintim că trebuie să ne iubim pe noi înșine înainte să îi iubim pe ceilalți.
o Zâmbim, râdem și ne dăm voie să nu ne luăm prea în serios bucurându-ne de acest timp dedicat
nouă.

Namaste!